當你在為期中考試拼命填鴨，為馬上要交的作業焦頭爛額時，不妨看看麥克萊恩加拿大大學入學指南(MacLean’s Guide to Canadian Universities)中的這篇文章—你會發現你並不是唯一一個掙紮在大學一年級的學生。 “1999年夏末，我和一個來自卡爾加裏的朋友一起驅車穿越落基山脈前往維多利亞大學—那時我18歲。我的頭發漂染了流行的淡金色，旅行箱塞滿了詹姆斯•喬伊斯(James Joyce) 的全套書籍。其實我那時一本都沒看過，但是我想要成為作家—那時的我認為帶著全套詹姆斯•喬伊斯去上學是作家該做的事。” “寫小說，成為名字開頭為字母N的小說家是我夢想中的事情。。。。。。大學第一學期，我們需要上創意寫作課。開學不久的一天晚上，我坐在宿舍樓梯上為作業苦思冥想，可寫出的東西一團糟。受挫的我十分沮喪，覺得自己並沒有寫作的天賦，於是我放棄了這門課，也放棄了寫作這個專業。現在回想起來，我希望當時有人能夠告訴我，我所想的並不是真的，而大學一年級學業糟糕也不是什麽了不得的事。重要的是如何應對，情況比你想象的要好。” “如今加拿大大學入學要求很嚴，很多學生進校成績都很高—也就是說，這些學生都習慣了成功的感覺，名列前茅的感覺。但並不是所有人能把這種優越感延續到大學。尤其是一開始。原因很簡單，學生總體的水平都很高。” “瑞爾森大學(Ryerson University)社會學教授艾倫•希爾斯(Alan Sears) 認為，造成這個問題校方也有一部分責任。大多數學校不能為學生提供一個從高中到大學的適應期。‘大學和高中的教學方式和體制完全不同，而通常情況下，校方都會忽視這種巨大的落差。其結果就是，很多學生在大一不能適應，學業一落千丈。’艾倫說，‘因為他們習慣於高中老師手把手的教學，而無法應對大學教授放養式的教學方法。’” “希爾斯本人在大學中曾換了三四次專業，他成績不好，也不知道自己想要做什麽。因此他深切地了解剛從高中升入大學會面臨怎樣的壓力。大學和高中另一個本質上的不同是，你已經是成人了。出了教室，你可以自由地做你想做的事情。你可能會認識很多人，會談戀愛，會做一些將來讓你後悔的事情。。。很多學生會這種變化無所適從。我就是其中一個。從我到維多利亞大學的第一個月開始，醉酒，追女孩，翹課，無所不為。甚至有一堂心理課，我連課本都沒有買，只是在考試的前一天借了一本，填鴨了一整晚，便去赴考了。這種情況持續了三十個月，直到我徹底意識到我怎樣揮霍了時光。於是我奮起直追，參加社團，認清身邊的朋友，按時上課。。。。。。我想說的是，出現問題並不重要，重要的是如何克服。很多成功的人們在大學時候都經歷過難捱的日子。這些日子教會你的是成功的習慣—何時該努力，有冒險精神，從困難中走出來。這些習慣需要練習，而大學一年級就是供你練習的時間。” Psychological…
Month: June 2013
六种最好的啤酒和食物搭配
啤酒是最常见，也是种类最多的酒类。具加拿大统计局的数据来看，去年加拿大人花了203亿加元在酒类饮品上。其中啤酒占了91亿加元，是去年消耗最多的酒类。那么不同种类的啤酒与什么样的食物相得益彰呢？小编为大家总结了一些加拿大常见的啤酒食物搭配。 1.烈性黑啤酒 (Bock) 有着浓厚的麦芽香气外加一丝甘甜口感。这种啤酒会压倒味道较弱的食物，因此最好搭配烤肉类等味道强烈的食物一起食用。 2.棕色爱尔啤酒 (Brown Ale) 颜色不一，有深琥珀色，也有浅棕色。这种酒通常带有一点焦糖和巧克力味。根据其来源的不同，味道也大不一样。有的参杂着一点橘类水果味，有的则是浓郁的坚果味道。最能彰显棕色爱尔啤酒味道特性的食物是红肉和BBQ酱。 3.比尔森啤酒 (Pilsner) 通常用硬水制成，口感较苦，喝完后口腔中会残留一点干干的感觉。这种啤酒以其浓重的酒花味而闻名。最好与辛辣的，味道浓厚的食物搭配，比如咖喱和辣椒。 4.纯拉比克啤酒 (Pure Lambic) 是比利时独有的啤酒。它利用空气中的野生酵母和乳酸菌发酵小麦而成。这种酒的酒花味道很淡，在酿制过程中常常加入一些水果(比如樱桃，红莓)来调味。最好和甜点或者奶油干酪一起食用。 There…
加拿大10大庆典活动
1. 温哥华烟火晚会（Vancouver Symphony of Fire, Vancouver） 令人眼花缭乱的温哥华国际烟花交响比赛始于1990年，每年到夏季7月底时在英吉利海湾上空举行，可谓是世界上最大的离岸烟花比赛，每年约有140万人观看，场面壮大。每年夏季，慕名前来观赏烟花交响乐的人都会提早来到英吉利海滩上，以便找到最佳的观景位置。在这项庆典活动中，人们不仅可以观赏到绚烂的烟花表演，还可以欣赏到各个国家的音乐盛典及文化交流，可谓一举几得。 2. 卡尔加里牛仔节（The Calgary Stampede, Calgary） 这是卡尔加里最著名的节日，拥有着“世界上最精彩的户外表演”的美誉，是真正的西部狂欢。牛仔节的起源于上世纪初，始于一位名叫Guy Weadick的牛仔的梦想。这位牛仔一心想要举办一个牛仔竞技活动，发扬西部拓荒时期的精神与西部牛仔文化。在他的努力之下，他的想法获得了当时担任牛仔竞技组织的四大巨头资助，筹措了10万美金，于1912年9月首次在卡尔加里创立了牛仔竞技活动，并得到了卡尔加里市民们的支持。自那时起，每年7月卡尔加里市民边开始欢庆这项活动。 3. 埃德蒙顿传统音乐节（Edmonton Folk Festival, Edmonton） 埃德蒙顿传统音乐节于每年8月的第二个周末在埃德蒙顿举办，为期4天。这是一场大型的户外音乐盛典，于1980年由Don Whalen成立。每年这项庆典都会吸引世界各地的人们前来参观或是表演。音乐表演的风格包括了乡村、蓝调以及福音等多种类型，所以不管市民喜欢何种类型的音乐，他们都可以在这个节日找到共鸣。每年到了这个时候，都会有很多的志愿者前来帮忙，据统计，每年将近有2000名志愿者无偿为庆典贡献他们的力量。 4. 多伦多国际电影节（Toronto International Film Festival, Toronto） 多伦多国际电影节是北美洲重要的电影节之一。每年9月份会在加拿大多伦多举行。自1976年第一届多伦多国际电影节创办以来，共有6000部影片与世人见面。多伦多电影节不以评奖为主，而是以电影展映数量多而著称。多伦多国际电影节是全球最负盛名的几大国际电影节之一。来自全球各地的电影爱好者、电影导演、电影从业人士和全球媒体都可以在为期十天的电影节上观赏到电影大师和新兴人才的作品。从多伦多电影节的工作人员和志愿者的高效工作和奉献，到它为多伦多这座城市的文化经济带来的贡献，多伦多国际电影节已经为其在国际电影圈内赢得了持久的良好声誉。 5. 渥太华冰雪节（Winterlude, Ottawa） 渥太华冰雪节是北美地区最大的冬季节日之一。从2月5日到21日的冰雪节为渥太华带来了浓浓的生气。从壮观的冰雕到由白雪铺就的游乐场，在渥太华中心，世界上最长的滑冰场上滑冰，观赏盛大的烟火表演。渥太华冰雪节为大家提供了体验加拿大冬季美好时光的最佳时机。 6. 加拿大国庆日（Canada Day Celebrations, July 1st, Ottawa & Canadawide） 自1867年起，加拿大的国庆节便被定为每年的7月1日，这是国家法定假日，全国放假一天。加拿大被称为“枫叶之国”。她的国旗就是以白色的底面烘托出一片美丽的红枫叶，从而使枫叶成为加拿大的象征。每当7月1日前夕，商店里会摆满满了各类印有红色枫叶标志的商品，预示着加拿大日的到来。各个城市都会进行庆祝，举办富有加拿大色彩的各类娱乐节目和燃放盛大的烟火等，还会有许多展现加拿大多元文化特色的活动。 Our debts are uncollected,…
柯莫德熊Kermode bear
柯莫德熊（Kermode bear）不同于其它的棕熊或是黑熊等，它们以一袭如鬼魂般的白色毛皮而著称，所以柯莫德熊又被称之为“白灵熊”（Spirit Bear）或者是“鬼熊”（Ghost Bear），它们在加拿大第一民族和印第安神话中占有举足轻重的地位。柯莫德熊的生活经历也曾被拍成了国家地理文献纪录片。 在北美洲北太平洋沿岸的土著民族钦西安人（Tsimshian或Chimmesyan）中流传着这样一个关于柯莫德熊的传说：在上古的冰河时期，整个世界都被寒冷的冰雪所覆盖。那时万物凋零，几乎见不到阳光，一些找不到食物的黑熊饥饿难当，所以它们向世界的创造者——大乌鸦祷告，祈求它能够来拯救世界，减轻它们的痛苦。大乌鸦在听到它们绝望的悲鸣之后，不忍让它们继续受苦，于是便施展法术，让大地恢复生机，树木繁茂，欣欣向荣。大乌鸦希望黑熊们能够记住曾经在冰天雪地中艰苦生活的经历，于是把十分之一的黑熊变成了白熊，希望它们可以珍稀这来之不易的美好生活，因此柯莫德熊便现身于世间。大乌鸦还许诺让这些从群体中分离出来的白熊永远生活在宁静和安详之中，与世无争。 在世纪末，柯莫德熊（Moksgm’ol）的存在也只为钦西安人所知，它们曾像大乌鸦许诺过的那样，在加拿大不列颠哥伦比亚省中岸，那片广阔的大熊雨林（Great Bear Rainforest）中过着几乎与世隔绝的怡然生活。但是当白人移民者来到这片未曾开垦的土地后，柯莫德熊的秘密渐渐被世人所知。可无知的移居者认为这是钦西安人的臆想，把这当做是茶余饭后的笑话，但是由于不断有白色熊皮出现在当地毛皮市场中，人们就理所当然地认为那是北极熊的皮，但是事实上北极熊最近的栖息地也远在当地外，根本不可能出现在当地。纽约动物园的生物学博士William Hornaday决定揭开这个秘密，于是他深入当地独有的温带雨林中，终于在1905年发现了传说中的白熊，一开始博士认为这种熊是一个独立物种，就用自己的加拿大同事法兰西斯·柯莫德（Francis Kermode）的名字为这种熊命名，但在1928年经过详细研究后，生物学家们将这种熊归类为美洲黑熊的亚种，因为当时这种熊神出鬼没、数量极少，鲜为人知，一袭白色的皮毛又形同魅影，因此它的英文学名就被定为鬼熊（Ghost Bear），后来人们觉得这个名字不好听，有些惊悚，就将它称作白灵熊（Spirit bear）。 柯莫德熊是加拿大的特有熊种，主要分布在不列颠哥伦比亚省中岸温带雨林带的大公主岛（Princess Royal Island）、科里布岛（Gribble Island）和大陆沿岸卡提玛特（Kitimat） 至Terrace的区域。它们以捕食溪流中的鲑鱼而生，除此之外，柯莫德熊也喜欢各类浆果等食物。和其他的熊类一样，在冬季，柯莫德熊也同样进入冬眠时期。2006年2月，在不列颠哥伦比亚政府的御前宣言（Speech from the Throne）中，副总督强调希望将柯莫德熊指定为不列颠哥伦比亚省的官方吉祥物。 柯莫德熊有着一身洁白的皮毛，那并不是因为白化病，其实在血统上和美洲黑熊相近，而并非是北极熊。柯莫德熊的白色皮毛是其白色毛皮是由于该物种基因池所特有的隐性基因所造成。它们依然有着棕色的鼻子和眼睛，只因携带双隐性基因，而让它们的毛色呈现出耀眼、独特的雪白。虽然和他们深色皮毛的同伴们不同，但是他们依旧携带着基因，所以有时可以看到一只黑熊妈妈带着它的白熊宝宝散步，或是和毛色不同的同胞们一起嬉戏玩耍的有趣场景。据悉，科学家们虽然已经知道柯莫德熊是一种有着白色皮毛的黑熊，但是最初皮毛是如何又黑转白的，就不得而知了。这种现象被称为“柯莫德现象”，由MC1R基因发生隐性突变所致。在人类身上，这种基因与红发和白皮肤有关。要想天生白毛，小熊必须继承父母的基因变异。父母则不需要天生白毛，只需要携带这种隐性突变基因，因此黑熊夫妇生出小白熊也并不稀奇了。 熊宝宝出生的时候只有几十克重，等成年后，雌性柯莫德熊最多可以长到135公斤，而成年的雄性柯莫德熊可以长到225公斤，甚至更重，站起来可以达到1.8米。柯莫德熊虽然体型健壮，但是它们生性温和而害羞，但是如果遇到饥饿难耐或是觉得来者威胁到了自己的孩子，它们也会进行强烈的攻击。 据统计，在不列颠哥伦比亚省大陆海岸，每40头到100头黑熊只能孕育1头小白熊，相较之下，在大公主岛北部的科里布岛，每10头黑熊便可孕育1头白熊，这一概率比起大陆海岸要高达三分之一。瓦尔哈拉野生动物协会生物学家韦恩·麦克科里将科里布岛称为“柯莫德熊的母岛”。 Sciatica is a…
为什么青春期的孩子如此叛逆
教育子女是让天下父母最有成就感的事业–再没有什么事情比培养出一个快乐可爱的孩子更让人开心和骄傲的了。在人的发展过程中，每个年龄阶段都面临着不一样的挑战和任务。比如婴儿期，孩子需要学习进食，睡觉，探索周围的世界；而青少年期的任务则是成为有独立思想的人，并拥有自己的朋友圈。在此期间，青少年将面临很多挑战，很多人不能顺利度过这个转折期，从而给自己和家长带来很多苦恼。 出乎很多人的意料，子女对父母言行的观察和分析比父母对子女的行为了解更为细致。这是由于所在位置的权力差距造成的。在一段关系中，如果其中一人的权力要大于其他的人权力，那么权力小的人会更加仔细地观察权力大的人，因为只有洞悉他的行为方式和规律，才能知道什么时候可以最大限度地使用自己的权力。所以我们常见在社会中少数派更了解多数派；在公司中下属更了解上司；在群体中一般人更了解领导人；在婚姻中被虐待者更了解施虐者；在监狱中犯人更了解狱卒等等。 大多数父母眼中低估了孩子对他们的关注度以及评价他们言行的频率。被赋予了‘监管’权力的父母们习惯于认为自己是最了解子女的–并且永远是最了解他们的人。如果他们知道自己的子女如此频繁并苛刻地观察自己的话，也许大多数父母都会变得过于焦虑于如何自处。 尽管子女很喜欢评价父母的行为，但从婴儿期到青春期，再到青年期，这种评价的标准一在改变。儿童常常会把父母完美化，青少年会过度批判父母，而进入青年期的人们则在两者之间寻找平衡，从而得出较为客观的评价。 儿童（8,9岁以前）羡慕，甚至崇拜父母能够做自己力所不能及的事情，以及父母对自己管制的权力。这时的子女们希望得到父母的认可，享受和父母在一起。他们希望自己能够被这些‘评价很高’的大人们所喜欢（前提是这些大人不是虐待子女的危险人物）。儿童认同父母，因为在这段时间，父母是他们的榜样和努力的方向。这个时期的父母在子女眼中都是完美无缺的超人。 随着青春期（一般从9-13岁开始）的到来，父母的光辉形象慢慢暗淡。孩提时期从不犯错的完美父母变得一无是处。到底是什么变了？父母吗？不，但是孩子们变了，并且是有原因的。 为了和童年的自己区分开来，青少年常常会对儿时的生活方式产生排斥，以免自己被贴上‘孩子’的标签。这个时期的青少年们无时无刻不在呼吁“不要把我当小孩一样看待！”因为这种想法的浮现，很多青少年开始避免做“好孩子”，而让自己“坏孩子”的一面释放出来。“坏”在这里并不一定指邪恶，不道德，或者不合法的行为，只是父母会发现很难与子女相处—他们变得挑剔，不容易被满足，爱政变，消极抵制父母的管制，情绪变化快，冷漠，不顺从等等。这些都是因为他们对父母的评价标准和以前不同了。 In the case of my client, the ‘I’s’…
世界十大咖啡城市
也许是因为咖啡因充满了现代人的血液， 每次谈论世界上最好的咖啡都会让人们无比激动。无数的品种、焙烧技术、产量和酿造偏好显著不同的咖啡都在世界各地拥有着狂热的爱好者和激烈的批评者。小编为您搜罗了10个最热衷于咖啡的城市和他们最具代表性的咖啡店。喜欢咖啡的你可千万不要错过哦！ 澳大利亚墨尔本 墨尔本是澳大利亚的咖啡首都。可能为了喝上这杯咖啡你需要经历一个漫长的旅行，但随着越来越多的人认为墨尔本的咖啡是最好的，你也许会为了它而心甘情愿地跟时差奋战。一个令澳大利亚人骄傲的咖啡历史和创新的酿造技术使得它值得一切长途跋涉。 试试这些有名的咖啡店：Seven Seeds 和Proud Mary 美国西雅图 充满能量的咖啡是西雅图为之旋转的太阳。不管你愿不愿意听，事实是星巴克只是当地咖啡文化的一个小部分。在城市里一路品尝当地的独立咖啡馆, 看看为什么西雅图是‘旅游+休闲’名单上最好的美国咖啡城市。当然，在你喝了一天的咖啡，躺在床上试图入睡的时候也可以考虑一下: 西雅图也被称为美国最具咖啡因的城市。 试试这些有名的咖啡店：Zoka 和Caffe…
徜徉YVR, 尊享購物樂
免稅購物是一件非常享受的樂事。經常穿梭於世界各地不同的機場,領略過各種免稅店的購物魅力。但最近一次溫哥華國際機場WDFG（寰宇）免稅集團下屬多間免稅店給我帶來的一站式全新奢華購物體驗卻一直讓我久久難以忘懷。 也許每個人都有過相同的經歷,購物進行時很HIGH,可是完成後卻倍感勞累,如此的”痛並快樂著”的購物經歷在溫哥華免稅店卻瞬間演變成一場輕松奢華的完美享樂。 經過機場安檢後,不斷湧入第一家免稅店的購物人潮,讓我不自覺的也加入其中。到處可見的中文標識,熱情大方的中文服務人員,讓我頓感賓至如歸。淋瑯滿目的加拿大紀念品,林林總總的眼鏡,手表,珠寶飾品撲面而來。加拿大當地特色精品區更是叫人大開眼界。置身其中仿佛正穿越美妙的加拿大洛肌山隧道。從精美包裝的三文魚特色產品到楓葉糖口味的巧克力,從加拿大的特色冰酒,到精美的印第安人錫器。濃郁的文化色彩和傳統習俗,讓我都不敢相信,連紀念品都會讓自己買到停不下來。 走出第一家免稅店不到1分鐘距離, Hermes愛馬仕免稅店立入眼簾,整個店的裝潢讓人感覺它是一間奢侈店的同時,更像是一個低調奢華的藝術品店,櫃臺上展示著精品包,經典圖案的絲巾,閃耀著柔華光澤的餐瓷,面料上等的衣帽等等。在店內任意角落停下腳步,都會有店員在近前等待你的召喚為你服務,但又保持了適當而禮貌的距離。店內沒有喧嘩的客流,顯得更加優雅安靜,親和舒服。 剛跨出愛馬仕店門,卻突然發現自己已置身在北美最大的Walkthrough免稅店中。瞬間領悟到”柳暗花明又一村”的真正涵義。不愧是購物狂們的聖殿,疊疊不止的人潮,鱗次櫛比的名牌商品,令我也忍不住歡呼雀躍,而更讓人眼前一亮的是著名設計師為WDFG獨家設計的限量珍稀名酒區域。做為一名愛酒人士,我也不得不駐足欣賞,水晶玻璃聚光燈下的麥卡倫限量威士忌系列和路易十三皇禧幹邑精瓶,猶如展覽珍品,讓人愛不釋手,味蕾頓開。隨著音樂的節拍,我被店內的一面巨大的銀幕墻即時吸引,邊逛邊欣賞優雅呈現的當季新品,名牌美容化妝品,La Mer,La pairie,Sisley,Chanel,Dior的豐盛程度尤勝香港。而仔細對比才發現,各大產品更比國內市場價格優惠50%左右。這怎麽不讓人心動?於是拿出妻子要求購買的美容化妝品清單,豪不猶豫地加入這場盛大的購物Party。 It will appear and disappear tadalafil price in…
萊爾蘇帕爾 LYLE SOPEL
“每個人的生命中都會出現一些事情，使你甘願為之而放棄自己，然後你發現，這絕對是正確的選擇。” 之所以說萊爾• 蘇帕爾的藝術實踐很特別，是因為蘇帕爾完全是自學成才。和蘇帕爾的同輩人不同，他在幼年時期就已經展現出了他的藝術造詣。蘇帕爾的父母都有很深厚的倫理道德工作背景，所以從小對他的要求都很嚴苛。隨著年齡的增長，他的歐洲血統逐漸蘇醒，提醒著他不論付出多少努力，都一定要成功的強烈決心。蘇帕爾在14歲時便開始在他的雕塑工作室裏創作，一天幾乎10個小時，他都是在工作室裏度過的。 他在正規的學校以優異的成績畢業。之後，在父母的資助和支持下，蘇帕爾遊遍了歐洲，到訪了各類畫廊和藝術博物館。此次歐洲之行對蘇帕爾的藝術發展起到了重大的影響。布朗庫斯（Brancusi）、羅丹（Rodin）和摩爾（Moore）的作品刺激了蘇帕爾的靈感，而之後這些藝術家也成為了蘇帕爾追尋藝術道路上的良師益友。歐洲之行結束後，年輕的蘇帕爾回到了溫哥華，在蘭加拉學院（Langara College）攻讀藝術專業，也是在這時，蘇帕爾第一次接觸到了西海岸玉石。在看到玉石的第一眼，蘇帕爾的血液開始沸騰了，體內的創作因子們開始蠢蠢欲動。他曾這樣說道：“當我第一次聽說玉石這個名字時，就感覺是有人在叫我的名字一樣。我把所有的課程都換成了雕塑，便開始專一的在石頭上進行雕琢。”或許是因為他如此這般專註，甚至虔誠地將雕刻與他的生命融為一體，機遇的大門徐徐向他張開。 在70年代早期畢業之後，蘇帕爾遇到了生命中的貴人，這位先生為蘇帕爾提供了一間工作室，一份可觀的收入以及所有玉石雕刻所需的材料。起初的計劃是讓蘇帕爾輪流培訓雕刻學徒，從而使他的捐助者能夠出口這些雕塑，但是這樁生意一直搖搖欲墜，前途堪憂。在歷經了三年的坎坷與磨練之後，蘇帕爾在溫哥華酒店（Vancouver Hotel）舉辦了第一屆個人展並大獲成功，所展出的90件雕刻作品全部售完。也就是在此之後，蘇帕爾決定以獨立雕刻家的身份活躍在藝術界領域中。雖然建立自己的工作室耗費了一些時間，但是這並沒有阻礙蘇帕爾前進的道路。成立一個工作室是一件很復雜的事情，蘇帕爾不僅要自學玉石雕刻的工藝，而且要設計自己的工具、流程，要為雕刻的成功創造一個經得起檢驗的工作環境。 蘇帕爾現如今的工作室呈現了一種比較復雜的狀態，他陳述到，“寶石雕刻是一項很復雜的工藝，需要水，並且需要定期將工具濕潤，才能進行完美的雕琢。當然，工具的的選擇和運用也大有學問。比如金剛石鉆機，需要通電，所以很難和水配合工作。” 蘇帕爾是一個很細致的人，工作室裏的每處細節都很有講究。他的墻壁和地板都采用了防水的材料，新奇的是工作室的地板是傾斜的，目的是便於排水，工作室裏還設有良好的通風管道。蘇帕爾自己有一套很特別的“工作服”—— 他在工作時，都會身著橡膠衣、戴耳罩、防塵面具和護目鏡。濕氣、研磨機的轟鳴聲和碎石顆粒都會傷害到蘇帕爾的身體，所以在工作前要做好萬全的防護措施。他曾很幽默的形容自己像是一個深海潛水員。即便是在這種嘈雜惡劣的環境之中，蘇帕爾還是能夠尋找到內心的平靜，專註的投入到創作中去。 從畫圖、泥塑，再到玉石雕刻是一項有組織的進化過程。在過去30年裏，通過一小時又一小時的堆砌，在蘇帕爾的作品中可以看出那些努力的痕跡。從玉佛（Jade Buddha）中惟妙惟肖的表情，到海精靈（Spirit of the Sea）中體態婀娜的女神，手捧一顆璀璨無比的紫水晶貝殼，這些作品無一不透露出蘇帕爾的努力和精益求精。蘇帕爾相信除了嚴格的練習之外，一個自律的日程表也是成功的關鍵所在。蘇帕爾覺得跑步、舉重和冥想對於他所執著的這項藝術形式起著至關重要的作用。蘇帕爾說：“不管是玉，還是其他石頭，從本質上講，他們都非常重。我每天都要搬運以及雕刻這些重達50到60磅的石頭，所以如果我不能在體力和精神上都處於良好的狀態的話，那我就無法繼續從事雕刻藝術了。雕刻這件事從物質上和精神上來說完全是一樣重要的。這項任務是全方位的。” Medical…
了解温哥华（一）
最古老的地標 溫哥華最古老的地標之一是一座房頂種著一棵樹的高層公寓。這棵樹並不是為了別出心裁而種植—它的存在是為了紀念此地的一片被歐洲殖民者砍掉的道格拉斯杉樹林。公寓門前還置有仿化石樹樁。這座奇特的公寓名叫尤金妮婭大廈（Eugenia Place），坐落於溫哥華海灘大道（1919 Beach Ave）上。公寓中所有的房間都獨占一層樓，每戶面積高達三千平方英尺。當你夜晚時分經過這裏，會發現這棟公寓亮燈的房間寥寥無幾，這是因為富有的公寓主人們都住在別處。 溫哥華市中心的老房子最有趣的特點是它們的外墻。人們經常可以在墻上找到年代久遠的廣告海報。當初投放這些廣告的公司早已不知所蹤，廣告本身也由於長年累月的風吹日曬而斑駁不堪。然而偶爾也會有完好無損的古老廣告出現—有一次一棟位於537 Main Street的老房子被推倒後，露出了一幅由G.A 巴瑞特公司（G.A Barrett and Co.）投放的巨型廣告。G.A巴瑞特是一間房地產公司，在第一次世界大戰期間停業。同時被發現的還有F.E霍斯酒業公司（F.E.Hose Co. Wines and Liquors）的大型海報。這間公司在運營不久之後就因1917年BC省禁酒令的頒布而停止營業。這些廣告都誕生於1902年左右。當時的溫哥華只有16歲，人口不足二萬五。四年以後，溫哥華人口猛增至五萬。這段時間，Main…
皮埃尔.埃利奥特.特鲁多
皮埃尔.埃利奥特.特鲁多（Joseph Philippe Pierre Yves Elliott Trudeau） 1919年10月18日- 2000年9月28日）是一位杰出的政治家、作家和宪法律师， 曾于1968年4月20日至1979年6月3日和1980年3月3日至1984年6月30日期间两次出任加拿大总理的职务。 特鲁多出生于蒙特利尔一个富裕的家庭，他的父亲查尔斯.特鲁多（Charles Trudeau， July 5, 1887 – April…